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对于女性而言，平时的经期是格外需要注意生活细节的，不仅在经期来潮之前注意休息及饮食，在经期阶段更需要注意保暖及休息。而有些女性会出现经量减少，多数这种情况都代表着女性出现生殖方面疾病。那么，经期经血少怎么办呢？

经期经血量少是很多年女性都会遇到的情况，这种问题属于月经病的一种，但早期并不严重，可以及时进行调理及对症治疗。下面我们就来介绍一下经期经血少怎么办，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1注意饮食：

女性月经来潮之前一周左右时间内，饮食方面一定要注意忌食生冷、辛辣刺激性的食物，可以多喝热水，摄取足够富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以喝些红糖水调理身体，缓解经期的不适。

2、注意休息：

如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不同程度的影响。因此，月经期间女性要避免剧烈和长时间运动，注意休息，保证充足的睡眠，生活作息要规律，避免经常熬夜。有些压力大的女性会因为长期处于紧张状态而影响到经期，特别是处于高考阶段的女同学，由于考试升学的压力导致的停经、闭经也时常发生。

3、注意保暖：

月经来潮之前一 周除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好避免接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。夏季处于空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免小腹部位受凉。

4、注意个人卫生：

女性平时要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，避免感染。选择柔软、棉质、通风透气功能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

5、放松心情：

中医以为，不良情绪很容易导致肝郁气滞，最终导致经量减当。不良的心情会对神经产生影响、严重及悲伤情绪会导致人体内分泌失调，形成月经异常，所以女性朋友一定要调整好心态，学会放松。

 

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