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患上了艾滋病出现恐慌和焦虑属于正常现象，到目前为止没有任何的药物能够彻底的治疗此疾病，但是也不能过多压抑自己的心情和自暴自弃，要做好生活中的护理以及治疗才能延长生存期。

艾滋病病毒感染怎么办？

1、克服心理上的压力

要冷静的对待病情，接受现实，不能灰心，必须要保持希望，避免自暴自弃。其实当感染艾滋病病毒后身体没有任何的症状，能够和正常人一样学习和生活。即使发病后只要通过科学规范的抗病毒治疗也能和正常人一样。不能过度的压抑自己的心情，可以向家人以及朋友倾诉内心的压抑，这样能让情绪得到宣泄。另外保持平和心，多参与社会，做力所能及的事情。

2、均衡的摄入营养

饮食方面应该以高能量以及高蛋白为主，多吃一些豆制品蛋类奶类肉类等。多吃绿叶蔬菜和水果，注意饮食上的多元化，尽量不要吃辛辣和刺激性的食物，同时注意饮食上的卫生，以免受到细菌的感染。尽量少吃干燥坚硬的食物，不然会划破牙龈以及口腔黏膜。平时可以多吃大豆西瓜，苦瓜黄瓜大蒜及海带等能够增强免疫功能的食物。

 

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