男性怎么锻炼增强性能力
男性多做一些锻炼的话,是可以帮助我们增加自己的性能力的,那么男性怎么才能增加性能力呢?下面就为大家讲解一下。
1、男方坐在床边,女方协助男方转动头颈五分钟
现代社会紧张激烈的工作环境,长期伏案工作,都男性经常处于疲劳状态,大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血,使颈部肌肉、大脑放松,通过运动适度刺激脊髓,激发神经功能活跃。
2、男方坐在床边,由女方协助来回扭转上身,并且尽量将双肩向后牵引
来回扭转上身,可使腰部肌肉放松,促进气血运行。在女方的帮助下,尽量将双肩向后牵引,能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。
3、男方俯卧床上,女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部
头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在,按摩风池能通经活络,清头明目,对缓解精神压力很有帮助。
4、女方用指压法按摩男方骶尾部,在指压的同时,男方两足向上抬起
这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来说,很多重要的穴位密集在人体骶尾部,女方可用指压法加以按摩,对男性的性反射神经有一定的帮助。
此外,男方两足向上抬起,对腰背部肌肉也是很好的锻炼,可以预防房事后的腰膝酸软现象。
5、男方仰卧床上,两足心相对合拢,两腿屈膝外展,在女方的协助下,尽量将双膝靠近床面
经常做此练习,可有效刺激勃起中枢神经兴奋,通过夫妻双方配合的体能活动,还可消除心理紧张情绪,对于治疗心因性ED也有很好的功效。
看到了这里之后对于增加男性性能力的方法也都清楚明白了,只有长期以往才能够达到增加性能力的目的。
标签:
上一篇:蜂王浆能提高性功能
下一篇:六招教你如何摆脱“性无能”
相关文章Related
- • 怀孕期间咳嗽怎么办?孕妇咳嗽怎么缓解?
- • 在无锡市妇幼保健院做第二代试管怎么样?
- • 霉菌性阴炎反复发作怎么治疗
- • 孕妇可以吃粽子吗?孕妇吃粽子怎么吃
- • 男性“炎症” 须科学诊治
- • 白带有血是怎么回事哪些原因会导致白带有血丝
- • 狂犬疫苗怎么打
- • 孕妇腿抽筋怎么缓解
- • 贵阳市妇幼保健院做三代试管怎么样呢?还有哪
- • 怎么降低冠状带的敏感度
- • 阴道松弛怎么护理性爱时记得戴套哦
- • 大豆异黄酮怎么吃?服用方法有5种,不同人群用
- • 男性精液有助预防妇科炎症
- • 困惑:乳房上长毛毛怎么办
- • 40%女性产后会患上这个疾病,该怎么治疗?
- • 男性怎么按摩睾丸进行保健
- • 怎么调理女孩子气血虚
- • 春季三类男性的食疗方案
- • 早泄如何锻炼降低敏感度
- • 白带发黄但是没有味道是怎么回事
最新文章NEWS
- • 2022年徐州市中心医院试管婴儿花销大吗?
- • 高龄产妇产假
- • 西安交大第一附属医院可以做供卵三代试管婴儿
- • 2022湖南中信湘雅医院做三代试管的收费标准是什
- • 2022年最新三代试管婴儿私立医院排名!
- • 免疫接种的方法
- • 夫妻生活在这几个情况下应该停止,损害健康,
- • 睾酮高能连续吃30天达英35吗?
- • 高龄女性做试管婴儿风险评估
- • 受孕过程什么样?受孕有什么感觉?