轻熟女私密健康问题之乳房篇
时间:2023-08-15 07:13 来源:未知 作者:admin 点击:
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任何病症几乎都有前兆,这些前兆大多是让你觉得哪里怪怪的,不舒服的症状。如果你不以为意,很有可能就错过了身体向你发出的求救信号。
这里特别列出20~30女人们最易出现的症状,不仅探讨背后的健康隐患,也提供了各种居家保健法!
乳房肿痛
何时就医:
1)剧烈疼痛或持续疼痛2个月以上;
2)摸到有不寻常的肿块。
近年来乳腺癌罹患率不断攀升,只要乳房已出现肿胀,疼痛,硬块等异状,很多女性就会联想到乳癌。因为女性荷尔蒙的关系,每次“好朋友”来临前1--2周乳房就会开始有发胀,疼痛的不适感,但“好朋友”走后肿痛感也就随之消失了。但是,当乳房发生异常的剧痛,胀痛且持续很久,或者是摸到肿块,发现头头有分泌物,请立即前往乳房专科就医!
缓解技巧DIY
1放松心情
越是苦恼烦躁的情绪,可能越会加重乳房肿胀的不适感,这是不如深呼吸,方轻松,多听些轻松愉悦的歌曲。
2适度运动
适当的运动能帮助缓解疼痛,有运动习惯的人对于疼痛的耐受度也比较高,加上运动帮助体重控制,避免肥胖增加罹患乳癌的危机。
3拒绝咖啡因
根据研究,60%曾有乳房疼痛经验的女性,在降低咖啡因摄取量之后,疼痛有减轻现象。
参考资料
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