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我国的平均绝经年龄在49岁左右，但因为每个人的身体情况不同，所以绝经的年龄也有所差异。通常绝经年龄小于40岁，称为围绝经期，而在45-55岁之间称为绝经期，如果女性出现提前绝经或者延后绝经，一般属于正常的生理现象。

1、绝经年龄：通常女性的绝经年龄在49岁左右，但因为每个人的身体情况不同，所以绝经的年龄也有所差异，可能会提前绝经，也可能会延后绝经，大部分女性在45-55岁之间绝经，属于正常的生理现象，不需要特殊治疗;

2、围绝经期：通常女性在45-55岁之间绝经，在绝经前会由于卵巢功能的衰退，导致体内的雌激素水平下降，从而会出现一系列围绝经期的不适症状，比如月经不规律、潮热盗汗，以及情绪不稳定，而且由于体内雌激素水平下降，还会导致身体的抵抗力下降，易出现疾病。如果症状较轻微，可以通过调整饮食，以及适当运动，增加机体抵抗力，缓解围绝经期的不适症状。如果症状较为严重，影响到正常生活，可以在医生的指导下，通过服用药物的方式进行改善，比如戊酸雌二醇等;

3、绝经前：由于绝经前卵巢功能会逐渐衰退，女性可能会出现提前绝经的情况，也可能会出现延后绝经的现象，但都属于正常的生理现象，不必过于担心。

女性在绝经期间，一定要保持良好的心态，不要有紧张以及焦虑的心情，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，因为新鲜的水果、蔬菜富含人体所需的营养物质，还可以适当地参加一些体育运动，有助于增强身体抵抗力。

 

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