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俗话说春夏养阳，秋冬养阴，冬天是女性养阴补肾的最佳时机，除了食疗补肾外还可以进行穴位按摩。穴位按摩，不花钱养阴补肾，随时随地都可以。

1、肾俞穴:强肾气

肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压强肾气，增强肾功能，有助于月经不调、性冷感。因此，月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴，以调脱月经不调的烦恼。

肾俞穴与命门穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。

原理：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。从头顶分支脉1到耳上角。其主干(直行脉)从头部进入脑内，出于项目，进入肩胛分为两个下行，主脉1从肩胛骨内侧夹脊旁下行到腰部，进入脊旁的筋连接到肾脏，属于膀胱。腰中分支脉2夹脊横穿臀部进入瞌睡。主脉2从肩胛骨内侧向肩胛骨下降到髋关节，沿大腿后侧向外侧向下与支脉2相结合，腓肠肌向下从外踝后侧向下，沿第5跖骨向脚趾外侧粗隆，向下连接少阴肾经。

 

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